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Perdere grasso alla guancia velocemente

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Perdere grasso alla guancia velocemente la tua dieta ed elimina gli alimenti e le bevande che potrebbero contribuire a rendere il tuo viso paffuto. Alcuni alimenti causano gonfiore, cosa che potrebbe far sembrare il tuo viso più pieno. Prova a tenere un diario alimentare per capire quali cibi potrebbero essere responsabili del gonfiore.

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Praticando attività fisica con regolarità puoi perdere peso e quindi rendere anche il viso più snello. Se sei già nel tuo peso forma, fare esercizio fisico ti aiuterà a mantenerlo e a promuovere una buona circolazione.

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Una circolazione sanguigna sana contribuisce a ridurre il gonfiore del viso. Gli esperti consigliano di praticare un'attività fisica di moderata intensità per almeno 30 minuti e preferibilmente ogni giorno.

Dormi meglio per supportare il sistema endocrino. Assicurati ore di sonno per notte per svegliarti sentendoti energico e riposato e mantenere in salute le ghiandole endocrine.

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Guardate cosa mangiate, e cercate di migliorare la vostra dieta per tagliare tutti gli snack ed i fastfood possibili. Qualsiasi extra snack tra i pasti, e i viaggi al Mc Drive più di una volta a settimana devono sparire.

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Se potete limitarvi a tre pasti sani al giorno, allora sarete sulla strada giusta per perdere peso. Tuttavia, perdere peso troppo velocemente potrebbe lasciarvi ancora alle prese con il grasso delle guance, e con molta pelle flaccida.

Limitarvi esageratamente il cibo non è il modo per liberarsi del grasso nelle guance — cercate di inserire frutta e verdure nella vostra dieta e utilizzateli per rimpiazzare amidi e cibi grassi. Mangiate fragole con crema a basso contenuto di grassi, o yogurt perdere grasso alla guancia velocemente per dessert invece che cioccolato e ricchi dolci.

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8 consigli per dimagrire sul viso senza sforzi — Vivere più sani

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Muovi le guance come quando fai gli sciacqui. Fingi di avere in bocca il collutorio.

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Continua a spostare l'aria da una guancia all'altra. Esegui questo esercizio ogni giorno per un tempo totale di 5 minuti.

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Decidi tu se e in quante sessioni suddividerlo. Mastica un chewing gum dopo ogni pasto.

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Come perdere il grasso nelle guance | Come Perder Peso

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